Zitat Zitat von Muscle Freak 1990
Was würdest du mir empfeheln : TP, Supps ?
Ich würd das Volumen drosseln. 3er 4 mal die Woche oder 2er 3mal die Woche.
Wenn dich das unterfordert kannst du ja nach Belieben den Umfang erhöhen.
Find auch nicht gut dass du Schluter und am nächsten tag Brust/Trizeps machst, mag jetzt Haarspalterei sein, aber naja..

An Supps fällt mir nix ein was dir nen großen Nutzen bringen sollte...du bist jung hast anscheinend alles im Griff BB-technisch. Crea nimmst du schon, alles andre ist ne teure Überversorgung oder nur Planzenextrakte ohne erheblichen Einfluß.
Wenn du unbedingt willst könntest du ß-Alanin oder Carnosin mal probieren. zusätzliche BCAA, ok , schaden nicht aber bringen nicht den übermäßigen Nutzen.


blazn schrieb mal so schön:
"kein ordentlicher Placeboeffekt ohne ordentliche Überwindung vorher"

(sinngemäß)
Edit:
Zitat Zitat von Muscle Freak 1990
eher 16-20
Naja ok, vielleicht das Volumen doch nicht drosseln, eher die kCal





es werden aber mit Sicherheit noch ne Menge Einnahmenpläne folgen