Zitat Zitat von schlammi
Aber was kann man noch konkrett wegen der Ernährung tuen?

Einfach nicht verrückt machen. Es ist relativ egal, was und wann du isst, solange die Eiweiß- und Kalorienzufuhr passt. Natürlich einen Blick auf die Form behalten. Wenn du irgendwann in die Vorbereitung deines ersten Wettkampfes gehen solltest ist diese Aussage unter Umständen ungültig, ansonsten einfach rein.




Lg Daninjo