hi, trainiere normalerweise zuhause. habe folgende bank(breite der auflagefläche ca.25cm)

http://www.simpleproducts.de/product...kombibank.html

so nun war ich heute mal wieder in der muckibude (physio wegen dem knie) und hab dort halt BD und so einen kram gemacht.

hab beim drücken (die bank war um einiges breiter) einen besseren halt gehabt. der hantelweg war sicherer, es fühlte sich einfach besser und kontrollierter an.
(wie man drückt, weiß ich (schulterblätter zusammen, leichtes hohlkreuz, arme nach innen etc.)

bei meiner bank zuhause habe ich meist das problem, dass ich mit den schulterblättern nicht aufliege. nachdem ich die schultern nach dem hinlegen auf der bank nach hinten ziehe und ins hohlkreuz gehe, geht die eine seite beim hochdrücken häufig nach oben (hoffe ihr versteht wie ich das meine), weil ich mit den schultern nicht wirklich sicher auf der bank liege.

in ich zu breit? (wohl eher nicht) bin ca. 190cm groß, falls es hilft. drücken tue ich auch noch nicht das meiste, heute waren es 5*5*80kg.

wie macht ihr das? hier gibt´s doch bestimmt "homegymler" mit ähnlicher bank.