Ist ya ok, darfst deine Meinung ruhig äußern.
Jedoch habe ich schwierigkeiten sie zu verstehen oder nachzuvollziehen.
Darum wäre ich dankbar, wenn du erläuterst, wie du tranierst.

Ich meine, mehr als das Maximum an Gewichten zu nehmen, was ich in sauberer Ausführung noch gehoben kriege, kann ich nicht. Ich kann höhstens die Satzzahl erhöhen (Widderholungen erhöhen macht beim Muskelaufbau ya wenig sinn, wenn ich das, was ich hier zusammengelesen habe, richtig verstanden habe. 8-12 sollten so eingehalten werden.)
ABER hier wieder das problem: WKM-Plan sagt, dass eine TE nicht länger dauern soll. Unterhalb einer Stunde ist man damit im Normallfall durch. Also Scheint mir auch die Erhöhung der Sätze nicht der richtige Weg zu sein, bleiben also wirklich nur noch die Gewichte...?

Erkläre mir bitte, wie du trainierst, dass du es schaffst dich so auszupowern.
Sry, das geht echt nicht in meine Birne, ich tu mich ganz schwierig damit =/