Also sollte ich halt mehr gesunde Fette in den Plan intergrieren.
Du solltest vor allem mal mehr Nahrung integrieren!!! Du isst ja überhaupt nichts.

Ich wollte halt den Kh Wert so niedrig wie moglich halten und dachte so ware es am besten.
Ja, ein niedriger KH Wert ist wichtig in der AD. Allerdings sollte man es nicht übertreiben! Du kannst fast unbegrenzt bestimmte Sorten von Gemüse und Salat essen. Und das solltest du auch! Wenn du lediglich Eier und Fleisch isst, wird dir das nach wenigen Tagen aus dem Hals hängen. Es ist viel zu einseitig und überhaupt nicht zuträglich für die Diät. Schau eben, dass du unter den 30g KH bleibst.

Kann mir einer sagen ob es auch einen Sinn hat wenn ich Amino Saure und Vitamin Tabletten in die Diat mitintegriere ?
Aminos sind mMn völlig uninteressant, weil du ja sowieso genügend EW zu dir nimmst! Ich bin imo auch in der AD um komme auf so 250g EW pro Tag. Das sind ca. 3g pro KG/Körpergewicht! Da brauche ich sicherlich keine "Aminos".

Vitamine können natürlich auch zuträglich sein, aber das sind sie auch außerhalb der Diät. An ihnen macht sich die Diät nicht abhängig. Wenn du etwas dazu nehmen willst, dann eben die Sachen, die durch die Nahrungsumstellung fehlen, sprich alle Vitamine die in Obst enthalten sind etc.
Viel wichtiger sind allerdings Ballaststoffe, die du in Form von z.B. Leinsamen gut nehmen kannst. Viele Leute haben nämlich Probleme mit der Verdauung in der AD.

Ich habe mal eben deinen "Diätplan" ausgerechnet. Bin von Rindfleisch ausgegangen. Du kämst auf gerade mal 700kcal pro Tag! Das ist NICHTS. Vor allem dafür, dass du 3x täglich irgend welchen Sport machst. Also wirklich katastrophal. Bei dem Pensum musst du mal das 5-8 Fache zu dir nehmen (ohne jetzt dein Gewicht etc zu kennen). Du solltest also deine ganze "Diät" komplett überdenken.