Zitat Zitat von Andiii1993
hast recht ^^
also auf bcaa's werde ich zukünftig verzichten die Kapseln sind mir zu groß -.-'
aber auf archi tech oder wie das geschrieben wird aufkeinenfall die helfen die kapseln das merkt man richtig wie der körper durchblutet wird :-P
und zu den Haferflocken meinst du damit Müsli ?

nein haferflocken, die einzig sinnvollen suppls, (aus eigener erfahrung sind: whey, creatin, koffein, gluatamin) der rest ist für dich in keiner art relevant...

haferflocken gibts beim aldi, viel spass beim schaufeln, dein weight gainer ist wahrsch. einfach n haufn zucker ---> da ess ich lieber eine torte oder schoko.

im grunde genommen könntest du dir alle suppls. schenken, is halt eine geldsache, aber n minimalen vorteil bringen sie...