ahh ... so meinst du das mit deinem trainingsplan hab ich auch immer so gehalten.

zum thema übertraining ... klar kannst du mit einem splitplan übertrainieren, das hängt auch oder in erster linie mit der häufigkeit und länge der trainingseinheiten zusammen und nicht so sehr mit der aufteilung.
ich habe meine größten "erfolge" erst nach acht jahren train (mit einigen unterbrechungen) beim umstieg auf pitt und dadurch das herunterfahren des trainings auf weniger wie die hälfte ...