die masse vermutlich schon, die krafterhaltung ist zweifelhaft

warum?zwangsläufig leidet die intramuskuläre und wahrscheinlich auch die allgemeine koordination und die kraft nimmt ab

soll heissen: wenn man nicht oft übt, verlernt man es zu einem gewissen grad

bei 1x die woche würde ich dir zu einem alternierenden GK raten mit 3-4 Übungen