ich würd auch auf längere pausen plädieren ... so zwei bis drei minuten, du willst ja musklen trainieren und kein cardio machen "gg"

aber dein trainingsplan verwirrt mich ... "Beine, Rücken, Bizeps" an einem tag is heftig, und vor allen machst du dann in der dritten einheit nen gk wie kommst du denn auf den bolzen so zu splitten??