Also ich habe einige Zeit mit festgelegten Pausen gearbeitet, damit ich die Einheiten untereinander besser vergleichen kann und nicht immer denke, dass es an unterschiedlichen Pausenlängen gelegen hat. Von daher schadet eine Uhr beim Training nix.

Bei wirklich schweren Übungen (Kreuzheben, Beinpresse, Kniebeuge) habe ich gute 4min gemacht. Bei den meisten Grundübungen knappe 3min. Bei dem ganzen Kleinzeug 1-2min je nachdem.

Denke aber, dass da der heilige Gral auch net gefunden wurde und 30sec hü oder hott den Braten auch nicht fett machen.