Hallo

Ich mache nun seit 2 Jahren das Pyramidensystem,
sprich viele Whs, wennig Gewicht zu wennige Whs, mit viel Gewicht.

Ich würde gerne wissen, ob es nach den heutigen Erkenntnissen, noch immer ein
gutes und wirkungsvolles System ist.

Oder ob ich zu nem anderen wechseln sollte.


Trainier meistens 10 8 6 4 whs