Zitat Zitat von DonJohnsen
Moin,

also ich finde es komisch das ich einen Hammer Pump in den oberarmen habe, wenn ich Bankdrücken gemacht habe. Die Brust merke ich kaum. Liegt es daran das meine Arme noch zu schwach sind oder habt ihr das auch?????
ist ne Verbundübung (Brust/Vorderer Delta und Trizeps). Wenn dein Trizeps das schwächste Glied ist (und gehe mal davon aus) kann es gerade bei einem Anfänger schon vorkommen das er nen Pump im Trizeps hat und in der Brust merkt er es 0. Kann (vermute ich mal) auch an der Technik liegen).

Arme nicht in einer Linie mit den Schultern lassen