Wär mal interessant zu wissen, ob du dich gesteigert hast.

ist zwar schon sehr alt der threat aber trotzdem ich hatte daselbe Problem.

Ich habe es so gelöst, ich hab mir so eine Einspreisklimmzugstange für 20 oder 30 Euro gekauft und das Ding an meine Scheißhaustür geklemmt. Ich gehe da ja jeden Tag zig mal vorbei und ein paar mal, bleib ich stehen und mache Klimmzüge, keine besonders langsamen, sondern so wie es für mich am leichtesten ist.

Natürlich nur so viele, dass du keinen Muskelkater bekommst, angefangen habe ich auch mit 2 oder 3 Stück hintereinander. So habe ich dann innerhalb von kurzer Zeit jeden Tag locker 20 Klimmzüge oder mehr gemacht. Ich hab sie dann mit der Zeit immer sauberer und langsamer gemacht.

Klimmzüge sind für mich jetzt nichts mehr anderes als eine Treppe auf und ab zugehen