Zitat Zitat von Legomeister
Machst Du nach den Kniebeugen ein Cool Down? Ich weiß, dass es bei vielen verpönt ist, aber im Hochleistungssport wie z. B. bei der Tour de France ist es gang und gebe, da es erwiesenermaßen die Laktatwerte deutlich schneller wieder herunterfährt und somit die Regeneration beschleunigt.
du willst jetzt also 4h radeln mit einem schweren Satz KB vergleichen, verstehe ich dich richtig?