also die kraft bleib gleich eig kaum zu oda abnahme.
ehmm ich hab nen defizit von ka wie viel eig :S ich esse halt stat 1 kg fleisch,500-500 g maximal und morgens frühstücke ich unterschiedlich mal 3 eier,mal nen paar scheiben käse.
Abends halt nicht so viel bzw es ich nichts..ka kein hunga ^^
doch manchmal halt nen EL olivenöl