Was willst du jetzt wissen? Wenn du Körperfett verlieren willst, dann mach ne Diät. Zu den verschiedenen Diätformen findest du überall im Netz was. Wenn du keine spezifische Diät machen willst, dann senk eben nur deine Kalorien, so dass du abnimmst. Was nun für dich am besten ist, musst du selbst wissen, da du deinen Körper wohl besser kennst. Uns teilst du ja nicht mal deine Daten mit.