Ist das nicht zuviel Fett?

Mein vorrangiges Ziel ist es einfach nur Fett loszuwerden.
Hab aber keine Lust, dass gleichzeitig auch Muskelmasse verliere.

Hab inzwischen ja auch weitergelesen. Dass ich mich gesund ernähren soll ist klar,
mach ich sowieso schon.
Der Punkt sind immer die KH. Ist es jezt sinnvoll viel oder wenig davon zu essen?
Weil, mal liest mann von wenig KH dann wieder von vielen KH.
Dann wieder mal von normal essen, aber ab ca 14-15 Uhr die KH weitgehend
weglassen.