Zitat Zitat von Wasabie
versteh nich ganz was du meinst?! Bei Kniebeugen beine seitlich anheben? Allgemein seitlich anheben...zum Pinkeln seitlich anheben? I ralls net, hilf mir!
vielleicht is er schaof auf an spagat

ich nehme mal an, dass er vielleicht vor kurzem mit einem kampsport angefangen hat und jetzt nicht mit dem bein hochkommt.

also kniebeugen trainieren auch deine adduktoren und abduktoren. KB trainieren die gesamten beine...

du musst dich dehnen wenn du höher raufkommen willst..

mfg