Zitat Zitat von thumperr
Mit wie viel käme ich denn aus? Nur so ein Richtwert nach dem ich meinen Tag planen kann.
Das kann man so pauschal nicht sagen. Informier dich einfach mal über die einzelnen Diätformen (Lowcarb, LLC, metabole Diät, anabole Diät, Low Fat, Kaloriendefizit etc.). Das sollte deine Fragen beantworten.