Hi,
Ich bin Rico.
19 Jahre alt und trainiere jetzt seit 3 Monaten in einem Fitnesstudio.
Ich habe bemerkt das ich irgendetwas falsch mache ich weiß nur noch nicht genau was.
Vor 10 Monaten hatte ich noch ein bisschen über 90Kg.
Jetzt wiege ich 77 Kg. Durch Joggen und Umstellung meiner Ernährung.
Aber mein porblem bezieht sich eher darauf :
in der ersten zeit hat man bei mir die erfolge gesehn etwas mehr Oberarme
Nacken Muskulatur sah auch besser aus. Aber jetzt bin ich an einem punkt an dem ich mich nicht steigern kann also an Gewicht oder Wiederholungen und ich spüre auch nichts mehr.Kein Muskelkater nichts am nächsten Tag ist alles als hätte ich nicht trainiert. Ich gehe 3 mal die Woche ins Studio.
Bank drücken die Katastrophe, ich hab mich seit beginn meines trainings nicht wirklich steigern können und mein Muskel sieht man null ich weiß nicht mal richtig wie ich den Muskel anspannen kann da ich ihn nicht wirklich spüre weil da gar nichts ist.

Ich möchte mich echt steigern ich möchte nicht irgendwie richtig aufgepumpt sein sondern eher eine schöne Körperdefinition.

Dazu zu sagen ist auch noch das ich eine Krankheit habe die sich Creatinkinase nennt ich habe einen hohen Creatin wert. Was eigentlich kein nachteil sein dürfte.



Naja wenn einer eine Idee hat freue mich über jeden Beitrag .

Danke

Gruß
Rico