Zitat Zitat von Tanelorn
  • Warum nur (noch) vier Wiederholungen beim Bankdrücken? Der WKM-Plan sieht 8-12 vor - zwar mit Variationsmöglichkeit, aber nur 4 statt 8-12?
Weil ich vorher 3x 10 Wiederholungen mit 70KG gemacht habe,aber ich noch topfit war
Dannach habe ich halt weiter gesteigert