ich kenne deinen trainingsplan nicht... das 5x5 90 war nur ein beispiel für ein leichteres training...

ich kann dir sagen, warum dein max bei 120 liegt und du dafür 100 kg 11 drückst... weil max-leistungen ganz andere muskelfasern beanspruchen und extrem viel inter und intramuskuläre koordination beanspruchen... wer schwer drücken will muss auch schwer trainieren...

mfg,
bipolar