okay danke dir

ich hoff dass das ohne frühstück einfach ein vorteil für den fettabbau ist #popcorn

ansonsten werd ichs ohne milch und so einfach mal ausprobieren , wenns net besonders viel besser is als letztes mal mit milch dann nehm ichs in zukunft wieder rein

der vorteil bisher ist das ich net ansatzweise so oft aufs klo muss wie sonst und ich nicht dieses krasse völlegefühl hab wie sonst

aber mal im ernst ich glaub kartoffeln sind das beste was man in einer diät essen kann wenns um sättigungsgefühl geht , heut 1. mahlzeit thunfisch mit kartoffeln und salat , da hab ich netma die hälfte gepackt ( hatte auch net son hunger ) und das waren gradmal 500kcal oder so