nicht notwendig, aber trotzdem gut: glutamin, verbessert die regeneration.
ebenfalls nicht notwendig, aber hin und wieder nett: arginin, gibt einen guten pump.
wenn mal die nötige ernergie zum training fehlt: coffein
und vor dem schlafen: casein
was auch nie schaden kann: ein multivitamin- und ein mineralstoffpräperat, eventuell noch zink zusätzlich, bierhefe und omega3/fischöl-kapseln