Zitat Zitat von Hiroshige
Die Leute sagen, ich hätte gute Unterarme. Aber ich tu auch was dafür. Würde ich mal für den Rest auch so viel tun.

Reserve Curls und Unterarmrollen am Ende jeder Trainingseinheit.

Genauso macht man das... Bin ja auch ein Fan von zusätzlichen Curleinheiten für die Unterarme



Greetz