die frage ist aber, ob der refeed was bringen soll.
bei mir war das immer so, dass der mich zu weit zurückgeworfen hat, wenn ich zu viel saccharose, fructose konsumiert habe

natürlich kann man es sich auch einfach machen, theoretisch bräuchte man nicht mal trainieren oder ne diät machen, wir sind ja keine wettkampf bbs