habe lange HIT trainiert, ich habe teilweise extemen Heißhunger bekommen. Habe so weitergegessen wie ich es bei "normalem" Training auch getan habe, Resultat war das ich Fett angebaut habe.

Ich kann dir deine Frage jetzt zwar leider nicht beantworten kann dir aber sagen das du vorsichtig sein musst das du kein schwabbel wirst