Zitat Zitat von konsoleforce
okay danke ... dachte meine ausdauer ist ausreichend,da ich ja 3x die woche kickboxen habe,aber der arzt meinte ist ne andere Art von Ausdauer und daher bringt mir das in dem Fall nicht viel.
Na dann google ich mal ne Runde,dachte ist nicht machbar in der kurzen Zeit was daran zu machen,aber dann kann ich ja frohen Mutes sein
In 3 Wochen kannste noch einiges machen. Hatte mich auch bei der Polizei beworben und habe mit dem Ausdauertraining erst 2 Monate vor dem Sporttest begonnen ! Ich hatte vorher 0 Ausdauer. ( war jahrelang Anti-Sportler , da hast du sicherlich mehr als ich damals )
Mit den 2 Monaten 3 mal in der Woche laufen ( immer 2400m so schnell wie möglich), war ich beim Sporttest gut dabei und habe ihn auch locker bestanden. Deinen Ruhepuls solltest du so auch unter Kontrolle bekommen.