hallo,
nach einer ganzen weile kartoffeln und rührei (aus eiklar) zum frühstück will ich nun wieder mal brot als kohlehydrat

die idee ist ein brot und viel hüttenkäse, quark, harzer drauf, um wieder auf meine porteine zu kommen.

welches brot eignet sich in einer diät am besten?
- ich möchte ein möglichst lang anhaltendes sättigungs gefühl
- ich möchte möglichst viel in den brauch bekommen

welche brotsorten bieten sich dafür am besten an?

schönen gruß, marcus