Aufteilung ist in Ordnung. Übungsauswahl NICHT. Außerdem solltest du die Wiederholungen überdenken. Das sollte man schon machen, da man bei nem 4er bißchen variieren sollte. Allerdings glaube ich nicht, dass du nach 1,5 Jahren schon bereit für nen 4er bist. Aber sei`s drum...

Montag:Schultern,Nacken,Trizeps
-Nackendrücken Multipresse 3 Sätze
-Seitheben KH 3 Sätze
-Frontheben KH 3 Sätze
-French Press SZ-Stange 3 Sätze
-Trizepsdrücken (Seilzug) 3 Sätze
-Arnold Dips 3 Sätze
-Kinnziehen SZ-Stange 3 Sätze
- Zu hohes Volumen und schlechte Übungen. Mein Vorschlag:

Milit. Press 4xschwer (3-5)
Kurz. Frontdrücken 3x12
vorg. Seitheben 2-3x 15-20

Frenchpress
Dips
und wenn dann noch was geht Seilzug 1xmax

Dienstag:Rücken,hintere Schulter,Bauch
-Klimmzüge enger Griff 3 Sätze
-Latziehen weiter Griff Kopf 3 Sätze
-Latziehen weiter Griff Brust 3 Sätze
-Rudern 3 Sätze
-Butterfly reverse 3 Sätze
-Sit ups 3 Sätze
-Beinheben 3 Sätze
-Rückenstrecker 3 Sätze
Käse.... Kreuzheben und Klimmzüge rein.

Donnerstag:Beine
-Kniebeugen 3 Sätze
-Beinpresse 3 Sätze
-Beinstrecken 3 Sätze
-Beincurls 4 Sätze
-Wadenheben stehend 3 Sätze
-Wadenheben sitzend 3 Sätze
Sehr hohes Volumen.... Beincurls kannste rauslassen, wenn du ordentlich Kreuzheben machst. Beinstrecken würde ich auch rauslassen und dafür lieber 1-2 Sätze mehr Kniebeugen machen. 6 Sätze Waden finde ich auch sehr viel.

Freitag:Brust,Bizeps,Bauch
-Bankdrücken LH 3 Sätze
-Schrägbankdrücken KH 3 Sätze
-Fliegende 3 Sätze
-Bizepscurls KH 3 Sätze
-SZ-curls 3 Sätze
-Scott curls 3 Sätze
-Sit ups 3 Sätze
-Beinheben 3 Sätze
Finde ich ok, bis auf die Sätze für den Bizeps. Da übertreibste mal wieder. 3-4 schwere Sätze Curls und dann 1-2 Sätze Konzentrationscurls und gut ist. Nicht übertreiben.