Hallo Leute,
ich wollt mal fragen was man so alles machen kann , um Fett abzunehmen ohne wirklich eine großartige Diät zu führen???
ich trainiere 3x die Woche nach einem GK-Plan und habe 3x die woche Training im Verein....
Was ich noch fragen wollte ist das ich zur Zeit Protein-Shakes nehme,aber jetzt habe ich auch noch Cre-calyn(kp ob richtig geschrieben ist ^^)und N.O.-Xplode von nem Kumpel bekommen ,das er durch einen Unfall erstmal paar Monate nicht trainieren darf....
Jetzt frag ich mich , wie ich alle zsm. benutzen kann??
Ich habe auch eigt. recht gute erfolge gemacht..
wiege Jetzt 84 kg vor 6 Monaten waren es vllt. 70-72 kg
ich hoffe einer von euch kann mir helfen...
danke schon mal im vorraus
....MLB47