Zitat Zitat von AndyWheyZ
mal eine frage. wieviel kreatin nehmt ihr? haltet ihr euch an die doseieranweisungen der hersteller?

wie hier http://www.miami-muscle.de/epages/62...Caps%202500%22

wieso gibt olimp so wenig an, oder ist die dosis ok?

schonma danle für die posts

Nimm es mal so wie der hersteller es schreibt.
Wenn nach 14 tagen nix passiert ist kannst du um 50% erhöhen.
PS: warum hast du dir so ein überteuertes monohydrat gekauft?