ich trainier auch nachm 2er un zwar so wie's nic. beschrieben hat. du würdest es auch selbst merken, wenn du alle 2 tage trainieren würdest, könntest du nach 1-2 wochen einfach gar nicht mehr und das risiko, so ins übertraining zu rutschen, wäre einfach zu hoch. daher, immer schön regenerationszeit mit einberechnen

das mit der sufu auf fitness xl stört mich auch