Zitat Zitat von eNjoYi
kann man so auch nicht sagen.
manche machen auch sehr erfolgreich mit 750-1000kcal defizit diät.
je fetter du bist, desto höher kann das defizit ausfallen!
Das stimmt zum teil schon aber wenn das Defizit gleich von Anfang an so hochgeschraubt wird kann man wenn dann der Stillstand kommt leider nicht mehr dran drehen das Defizit weiter in die Höhe zu treiben. Ausser mehr Bewegung vielleicht....