Zitat Zitat von Noob 88
das mit dem hunger tagsüber war bei mir eigentlich nur die erste woche,danach hat sich der körper immer besser daran gewöhnt...mittlerweile könnte ich auch den ganzen tag nix essen,allerdings esse ich das protein vorsichtshalber zum muskelschutz.
energie ist auch besser da der blutzucker den ganzen tag auf einem level bleibt.

auch finde ich das diese ernährungsform auch einen enormen vorteil für die psyche hat,wenn man weiss man kann sich abends nach dem train richtig sattessen...vorallem für leute wie mich die eigentlich den ganzen tag essen könnten bis sie platzen
Word! Geht mir auch so.
Ich hab mittlerweile auch gar kein Problem tagsüber nichts zu essen. Hab sogar manchmal Tage wo ich mich zwingen muss (wie heute), etwas zu essen.
Ich fühl mich wohler. Das is das Wichtigste. Jeder muss sehen wie er sich am wohlsten fühlt.