Warum wiilst du die reinen Vitamine zu dir nehmen?
Erstens stelle ich mir die Dosierung problematisch vor, da es im Milligramm-Bereich ist. Zwar ist Überdosierung ausser bei B3 nicht gefährlich, aber dennoch.
Zweitens wirken Vitamine am besten in Verbindung mit Mineralstoffen und Spurenelementen. Unser Körper hat sich in den Jahrmillionen daran gewöhnt, was in der Natur vorkommt. Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte, Bananen, Hefe und Champignons decken die komplett Vitamin B Bandbreite ab, enthalten aber auch Spurenelemente wie Eisen, Selen, etc.