Zitat Zitat von fettzack
he,
also trainier ca. ein Jahr
wiege 65kg.
und bin 175cm groß.
körperfett keine ahnung.
mach zur zeit noch anabole diät.
warum mit kurzhantel, weil ich daheim trainieren will und da nix anderes hab.
Bei Deinen Daten ist eine Diät aber auch dringend anzuraten. Chapeau!