Bin total unzufrieden.
Ganz plötzlich ist das Training hart, auf einmal muss man sich anstrengen.
Unter anderem trifft man durch die einzelnen WDH die Muskeln richtig und kann nicht mehr schummeln
Viel schlimmer ist es, dass man Gewicht zulegt... Mit der Zeit wird man schwer...


74 auf 80 Kilo bei 179cm (Zeitraum ist schlecht zu sagen, da auf Grund von privaten Problemen das Training eine Zeit lang ausgefallen ist.)
KFA dürfte bei 16% liegen, Beine rennen davon, Oberkörper hinkt hinterher.
Leider im moment Muskelverhärtung im Beinbeuger, deshalb 2-3 Wochen keine KH und KB...