Zitat Zitat von eNjoYi
super!!!
vielen vielen dank

könntest du vielleicht noch meine letzten unklarheiten beseitigen?

wie siehts denn mit der ausführungsgeschwindigkeit des trinkens aus?
so schnell man kann? schön gemütlich? oder superslow?

außerdem seh ich grad, dass ich freitags UND samstags trinken soll.
wird das auf dauer zu viel? oder is das alles eine frage der gewöhnung?

wenn ich die sache dann mal zum abitur für ne ganz kurze zeit total ausreizen möchte (ich bin mir der möglichen übertrainingssymptome bewusst), wie würdest du die sache mit den cocktails angehen?
nen cocktail-only tag machen? cocktails einfach zusätzlich am ende der trainingseinheit trinken? oder montags zum beispiel die 5 schnäpse einfach durch cocktails ersetzen?

schon mal vielen dank im voraus!!!

edit :
ach ja, ich bin schon n bisschen fortgeschritten. habe nur ne pause eingelegt, deswegen hoffe ich dass ich enorm von dem memory-effekt profitieren werde
Ich persönlich trinke eher schnell. Das ist aber von Person zu Person unterschiedlich. Du mußt einfach ausprobieren, welche Art bei Dir am besten anschlägt.

Freitags und samstags zu trinken ist kein Problem, da Du ja splittest! Freitags Bier und Schnaps, samstags Wein!

Eigentlich solltest Du Cocktails erst in den Plan mitaufnehmen, wenn Du die Grundübungen "fließend" beherrscht. Ansonsten gehören Cocktails unbedingt zu Bier und Schnaps! Ich würd dafür evtl. den Schnaps rauslassen oder entsprechend reduzieren. Ein eigener Cocktail-Tag wäre auch möglich, aber da mußt Du mit dem Übertraining aufpassen!

Keine Angst, Du kommst in null komma nix wieder in die alte Form! Bleib nur am Ball und trainiere so hart wie möglich!

Ich hoffe, ich konnte Dir damit weiterhelfen und viel Erfolg!