Zitat Zitat von Hiroshige
Dann behalt sie bei.

Mache ich

Die Überzüge wären seitlich wirklich besser. Mit dem stoppen der Bewegung ist gemeint, dass du immer noch Spannung auf der Brust hast. Wenn du nämlich zu weit nach vorne gehst, kommt ein toter Punkt ähnlich wie bei fliegenden. Das sollte nicht sein.
Man kann auch nicht erkennen, ob du die Arme still hälst oder ob du die Bewegung nicht doch mit ihnen ausführst. Was ja bei Überzügen nicht sein sollte.


Sind für mich in erster Linie eine Lat-Übung, und schlagen auch genau da ein. Am höchsten Spannungspunkt halte ich einen kurzen Moment und leite dann die negative Phase ein. Spüre während der gesamten Bewegung die Lats sehr stark.

Werde es aber beim nächsten Mal von der Seite filmen lassen, sicher ist sicher.




Danke erstma!