wäre geldmacherei - denn die arthroskopie ihrerseits hinterläßt ebenfalls narbengewebe...

im wasser kannst du mit dem wasserwiderstand genauso muskulatur aufbauen - ohne gleichzeitig das gelenk überzubelasten... von daher wäre es noch eine möglichkeit...

ansonsten ist die schmerzgrenze schon ein guter indikator...