hm, also gesten hatte ich nen schonenden refeed^^... joa, heute morgen war ich wieder bei 86,5 -.- stagniert also weiterhin... ich werde probieren mal mehr cardio zu machen, ich komme zur zeit nur 2x pro woche dazu. ja 0,5 - 1 kg die woche wäre nice to have ...

hm, also noch mehr fett reinballern? ich werds probieren