Training heute:

Bankdrücken Raw

160kg

7,6,6,5

Bankdrücken explosiv mit Stop+Deuserband light

110kg

6x3


Trizepsdrücken im WSB-Stil

12,10,9,8,

Trizeps am Seil + Deuserband um den Hals

4x8

Bizeps

6 Sätze KH Curls

Ging heute etwas sauer, bin bissel kränklich zur Zeit, vielleicht verkühlt

Grüße powerlifter