3 Tag (Rücken, Schulter)
Latziehen Brust
Latziehen Nacken
Rudern an der Masch.
kniehend auf der Flachbank mit KH "hochziehen"
Delta
Schulter nach hinten ziehen
KH einarmig heben
LH am Körper hochziehen
Diesen Tag solltest du mal anders gestalten, da er relativ unsinnig ist. 4 Lat-Übungen?

Alternative für einen Rückentag:

3x5 Kreuzheben
3x12 vorg. Rudern
3xmax Klimmzüge+ und dann noch deine Schulterübungen, wobei ich die Hälfte irgend wie nicht entschlüsseln kann. Du solltest dir mal die korrekten Bezeichnungen aus dem Netz holen.