Kraft ist ok Masse aber nicht

[Domnl]

Also ich will den Arm vergrößern. In letzter Zeit hab ich mich mehr auf den Trizeps konzentriert jetzt tranier ich wieder beides gleich intensiv. Ich bin 20 Jahre alt. 33,5 unangespannt und 37 cm angespannt an der jeweils dicksten stelle.

'Ja, das hast du schon geschrieben. Das sind nicht unbedingt die Daten mit denen man hier was anfangen kann