Zitat Zitat von BlackJ4ck
Trainiere so knapp über ne Stunde.

Also bzgl ernährung, wären ja besonders Kohlenhydrate wichtig für Energiegewinnung, oder? Versuche eigentlich schon durch Reis und Nudeln genug davon zu bekommen.
Mein Trainingspartner hatte genau das gleiche Problem, dann hat er es mal mit etwas mehr Obst versucht... 1 Apfel am Tag und er hat nicht mehr die ganze Zeit gegähnt und war auch im Training vitaler... vielleicht schaust dir einfach nochmal das Ernährungsforum durch...

Viel Spaß beim Eisen stemmen !