Moin, setze mich jetzt schon länger mti der anabolen Diät auseinander und mache sie seit Dienstag.
Habe da 2 kleine Fragen:

1.
gestern abend habe ich gelesen, dass in der leber noch ca 2 tage lang kohlenhydrate gespeichert sind die erst aufgebraucht werden müssen. Hätte ich dann nicht auf das fett verzichten können in den ersten beiden tagen der diät??? weil so habe ich doch quasi das viele fett gegessen und noch khd im körper gehabt, fazit das fett m+üsste doch in den ersten beiden tagen eigendlich ansetzen anstatt meine muskeln vorm schrumpfen zu schützen?

2.
Ab wann ist man in der Regel in der Ketogenen Phase??? also ich habe mir diese sticks gekauft zum testen und bin noch gelb (nicht in der phase). Mache die Diät aber auch erst 2 tage konsequent. Wie lange dauert das bei euch bis ihr "Keto" seit?

danke