Ich habe am Samstag das letzte mal oberen Rücken/Lat trainiert, nach einer 2 monatigen Pause. Hatte danach guten Muskelkater im Lat.

Jetzt, nach 4 trainingsfreien Tagen für meinen Lat, merke ich den Muskelkater nur noch ganz leicht wenn ich etwas fester drauf drücke.

Kann ich schon wieder Lat trainieren oder komme ich ins übertraining?

Vielen Dank!