Falls es ecuh interessiert ... ich werd nächste woche mit nem 2er Split weitertrainieren und auf jedenfall eine Bizepsübung drinnen lassen
Grund ? Schlankaffe ist hier im Thread einer der reifesten gewesen und hat mir geraten Bizeps und Trizeps getrennt zu tranieren. Das geht mit nem 2er besser als mit nem 4er. Bei nem 4er Split übungen weg zulassen wär kein hartes traning mehr ausserdem wär ich dann unter den 45 minuten. Mit nem 2er Split komm ich dann warshcheinlich auf am Tag 1,25 Stunden Train, bis jetzt immer 45 minuten also tranier ich dann härter.

PS: Ich fasse mal die Antworten auf die Frage nach der qualifikation von euch zusammen:

fips16: Anfeindung
Dave M: X
Asrail: keine qualifikation
OliP: X
Daninjo: X aber ohne anfeindung
homersan: X aber !erfahrung! ohne anfeindung
Domnl: Anfeindung + Nebenstudium in physiologische Sportmedizin

Ich fasse zusammen:
4/6 haben keine Qualifikation
1/6 hat erfahrung
1/6 hat ein nebenstudium
Besonders der mim nebenstudium, aber andere auch, reden ziemlich primitiv und arbeiten mit stupiden beleidigungen.

Nicht unbedingt der hohe qualitätstandard hier imForum
bin raus danke für eure hilfe