Ich weiß zwar nicht was es bringen soll vom 1. Satz an das gleiche Gewicht zu nehmen aber ich weiß das es besser ist wenn du mit einem niedrigeren Gewicht anfängst so zu sagen dich damit aufwärmst und dann in den nächsten beiden Sätzen dich mit dem Gewicht steigerst bis auf max...
das sagst jetzt du.
ich sag jetzt das deine ersten sätze verschwendung sind.
wenn ich bsp.weise 100kg 10 mal drücken kann, wieso soll ich dann mit 80kg anfangen, im nächsten 90kg usw.
ist doch kraft- und zeitverschwendung.